Online programma
READY 2 RISE
READY 2 GROW
Waar jouw comfortzone eindigt, begint jouw groei
Welkom bij READY 2 GROW.
In deze module gaan we samen een laag dieper kijken naar wat groei werkelijk betekent. Want echte groei zit niet in méér doen, méér bereiken of méér worden. Het zit in het loslaten van alles wat je niet bent. Laag voor laag. Stap voor stap.
Maar groei vraagt nog iets anders van je… Het vraagt dat je durft te gaan staan in jouw kracht, jouw wijsheid. In dat wat al in jou leeft, maar misschien nog niet volledig door je heen durft te bewegen.
Want eerlijk…
Waar houd jij jezelf nog klein?
Waar voel je dat er méér in je zit, maar durf je het nog niet helemaal te belichamen?
Waar fluistert jouw Ziel, maar luister je nog niet volledig?
Groei zit in het openen voor dat wat door jou heen wil stromen. Het vraagt dat je leert luisteren. Echt luisteren.
Naar jouw innerlijke stem. Naar jouw intuïtie. Naar de zachte, maar krachtige leiding van jouw Ziel, jouw Hogere Zelf.
En ja, dat is superspannend! Want die stem zal je bijna altijd leiden buiten je comfortzone. Naar plekken die nieuw en spannend voelen. Kwetsbaar. Onzeker. Soms zelfs een beetje overweldigend. Maar precies daar ligt jouw expansie.
Groei begint daarom altijd met een keuze.
- Een keuze om te luisteren, ondanks de angst.
- Een keuze om te bewegen, zelfs als je het nog niet zeker weet.
- Een keuze om niet terug te krimpen, maar aanwezig te blijven.
Om te vertrouwen op wat je voelt. Elke keer dat jij gehoor geeft aan jouw innerlijke stem, veranker je een nieuw niveau van veiligheid in jezelf. Je laat zien: ik kan dit dragen. En daarmee verruimt jouw comfortzone zich. Niet omdat het ineens makkelijk wordt, maar omdat jij groter wordt dan je angst.
We bewegen nooit in een rechte lijn, maar in cirkels. Steeds opnieuw, maar elke keer op een dieper niveau. Je draait als het ware om jezelf heen, terwijl jouw ruimte steeds groter wordt, in een spiraal.
En stap voor stap ga je staan. Echt staan. In wie je bent. In wat er door jou heen wil bewegen. In jouw unieke kracht.
Dat is groei. En dat is waar ik je in deze module toe wil uitnodigen.
Met liefde, Sylvana
~ Videoles: De beweging buiten je comfortzone ~
In deze videoles neem ik je mee
~ Van Ziel naar Actie - zet jouw stap! ~
Je hebt gevoeld, geluisterd en woorden gegeven aan jouw Ziel en Zielsmissie.
En nu… is het tijd om te bewegen! Want jouw zielsmissie is niet bedoeld om alleen gevoeld te worden. Ze wil geleefd worden. Door jou.
Misschien voel je excitement, misschien voel je weerstand.
Misschien hoor je een stem die zegt dat je er nog niet klaar voor bent. Maar groei wacht niet tot alles perfect voelt. Groei ontstaat op het moment dat jij kiest.
Dat jij een stap zet, juist terwijl het nog spannend is.
Dit is zo’n moment. Niet morgen. Niet als je meer zekerheid hebt. Maar nu. Je hoeft de hele weg nog niet te zien.
Alleen de eerstvolgende stap.
✨ Dit is waar jouw groei begint, in de keuze om te bewegen. Klik op de opdracht en zet jouw stap!
~ Energetische sessie ~
In deze sessie gaan we een essentieel punt in groei belichamen, namelijk zelfacceptatie. Ook wordt het bewustzijnsveld van onvoorwaardelijke liefde geactiveerd en laten we deze energie heerlijk door jouw 12-lichaam-systeem stromen. Je zal ervaren dat jij een zuil van licht bent en dat jouw potentieel oneindig is.
~ READY 2 PRACTICE ~
In deze opdracht nodig ik je uit om opnieuw in verbinding te komen met de elementen, niet als iets buiten je, maar als iets wat in jou leeft.
Alles wat je in de natuur ziet, beweegt ook in jou. Jij bént aarde. Jij bént water. Jij bént vuur. Jij bént lucht. De elementen zijn geen losse krachten, maar spiegels van jouw innerlijke wereld. Ze laten je zien waar je stroomt, waar je vasthoudt, waar je brandt en waar je misschien nog ruimte mag creëren.
Wanneer je met de elementen werkt, nodig je beweging uit. Je zet energie in gang. Je herinnert je wat er al in jou aanwezig is.
Elk element draagt een eigen kwaliteit, een eigen wijsheid en ook een eigen helende kracht:
🌊 Water staat voor je emoties, je gevoelswereld, je intuïtie.
Het nodigt je uit om te verzachten, te voelen en te laten stromen.
Waar water vrij mag bewegen, kan het oude pijn, opgeslagen emoties en blokkades zachtjes losweken en meenemen.
🔥 Vuur staat voor je levenskracht, je verlangen, je grenzen en je innerlijke kracht.
Het helpt je om te transformeren, om los te laten wat niet meer dient en om opnieuw in beweging te komen.
🌿 Aarde staat voor bedding, veiligheid en aanwezigheid in het hier en nu.
Het brengt je terug in je lichaam, helpt je gronden en ondersteunt je in het dragen van jezelf.
🌬️ Lucht staat voor adem, ruimte, helderheid en bewustzijn.
Het opent je perspectief, brengt lichtheid en helpt je om los te komen van wat vastzit in je hoofd of energie.
In deze oefening ga je de energie van de elementen bewust laten stromen door jouw lichaam en systeem.
Niet door iets te forceren, maar door te openen… te voelen… en te ontvangen.
Vertrouw erop dat jouw lichaam precies weet wat het nodig heeft. Laat de elementen je begeleiden, dragen en herinneren. Je hoeft niets te worden. Je mag je alleen herinneren wie je al bent
WERKEN MET DE ELEMENTEN
In verbinding met Aarde, Water, Vuur en Lucht
Voorbereiding: Afstemmen op je Hogere zelf
Neem even de tijd om je af te stemmen op je Hogere zelf.
Je kunt dit doen op een manier die voor jou natuurlijk voelt. Bijvoorbeeld door:
• de lijn-activatie
• je hand op je hart te leggen
• een korte meditatie te doen, zoals de flowmeditie
• je voor te stellen dat er licht boven je kruin aanwezig is en je daarmee verbinden
• of simpelweg de intentie uit te spreken
Je kunt bijvoorbeeld zeggen:
“Ik stem mij af op mijn hogere zelf.
Ik open mij voor de wijsheid die door mij heen wil stromen.
Laat alleen dat doorkomen wat in lijn is met mijn hoogste goed.”
Stap 1: Kies jouw element
Vanuit deze afstemming laat je één element tot je komen.
Je hoeft niet te kiezen, laat het element jou kiezen. Je kunt dit ook vragen aan je Hogere Zelf. "Welk element is goed voor mij op dit moment?"
→ Misschien zie je een beeld, voel je een sensatie in je lichaam of hoor je een woord.
→ Misschien weet je het ineens.
Ontvang het zonder twijfel.
Aarde. Water. Lucht. Vuur.
Stap 2: Verbinden met het element
Vanuit jouw Hogere Zelf ga jij je nu verbinden met dit element. Dit doe je door de volgende opdracht te geven:
"Vanuit mijn Hogere Zelf verbind ik mij met het element ... (vul in), NU!"
Visualiseer dat dit element zich nu boven je opent, als een stroom energie die zich via je kruin naar binnen beweegt.
- Laat het zachtjes je lichaam binnenkomen.
- Voel het zich verspreiden door je hoofd, je hart, je buik, je benen, je voeten.
- Laat het zich uitbreiden in je hele veld terwijl je rustig in- en uitademt.
- Blijf aanwezig. Niet sturen, niet vormen. Ontvangen.
- Zeg eventueel de affirmatie: "Ik stel me open, sta toe en laat los."
Voel wat dit element jouw komt brengen.
Wat activeert het? Wat herinnert het je aan? Wat begint er te stromen?
Blijf 5 à 10 minuten in deze energie. In stilte. Met aandacht.
Variatie: Als het goed voor je voelt mag je de energie ook activeren in jouw handen. Dit kan gaan puur op intentie of door het element eerst in jouw hart te activeren en daarna door te laten stromen bij jouw handen. Je kunt dan een tinteling of warmte in je handen ervaren, misschien voel je het stromen of misschien voel je niets. Vertrouw, alles gebeurt direct op jouw intentie. Misschien voel je dat een bepaald deel van jou, een chakra of plek op je lichaam met de energie behandeld mag worden. Doe dat dan en volg je intuïtie.
Stap 3: De-activatie
Wanneer je voelt dat de ervaring rond is, breng je de energie terug naar het hier en nu. Puur op intentie.
Sluit de energie bewust af door te zeggen:
“Ik de-activeer de energie van (kies het element), NU!.”
Visualiseer dat de stroom vanuit je kruin zachtjes stopt.
Bedank het element voor zijn aanwezigheid.
Beweeg eventueel je lichaam wat en adem diep in en uit.
Stap 4: Reflectie
Pak je dagboek. Schrijf op:
- Welk element werkte met mij?
- Wat voelde ik in mijn lichaam?
- Wat kwam dit element me brengen?
- Wat zou dit element me kunnen leren?
- Waarvoor zou ik dit element kunnen aanroepen in mijn werk, in mijn dagelijks leven?
BONUS 1 | Verbinden met de energie van Moeder Aarde
- Herhaal stap 1 om je te verbinden met je Hogere Zelf.
- Vanuit jouw Hogere Zelf ga jij je nu verbinden met Moeder Aarde. Dit doe je door de volgende opdracht te geven: "Vanuit mijn Hogere Zelf verbind ik mij met de energie van Moeder Aarde, NU!"
- Open je voetchakra's (op intentie) en laat de energie jouw lichaam langzaam binnenstromen.
- Blijf 5 à 10 minuten in deze energie (of langer zolang dat prettig voor je voelt). In stilte. Met aandacht.
- Wanneer je voelt dat de ervaring rond is, breng je de energie terug naar het hier en nu. Puur op intentie.
- Sluit de energie bewust af door te zeggen:“Ik de-activeer de energie van Moeder Aarde, NU!.” Visualiseer dat de stroom vanuit jouw voeten zachtjes stopt en laat de energie zachtjes via jouw voeten terugkeren naar de Aarde.
- Bedank Moeder Aarde.
- Beweeg eventueel je lichaam wat en adem diep in en uit.
BONUS 2 | Leven met het element
Laat het element die jou gekozen heeft in de opdracht jouw gids zijn deze week.
Ervaar het in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld:
- Aarde: loop op blote voeten, voel je voeten in meditatie, werk met kristallen.
- Water: neem een bad, luister naar regen, laat je emoties stromen.
- Lucht: ga wandelen, adem bewust, schrijf of zing.
- Vuur: dans, beweeg, brand kaarsen, spreek je waarheid uit.
Vraag jezelf regelmatig af:
“Wat brengt dit element mij vandaag?”
Deze opdracht is geen oefening. Het is een her-innering.
Een zachte activatie van jouw verbinding met de aarde, het grotere veld én met de kracht die door jou geleefd wil worden.