Online programma
READY 2 RISE
READY 2 SHINE
Van ontwaken naar belichamen.
Welkom bij READY 2 SHINE.
Je bent niet meer dezelfde vrouw als aan het begin van deze reis.
Je hebt lagen afgepeld. Je bent afgedaald in jezelf. Je hebt gevoeld wat gehoord wilde worden. Je hebt contact gemaakt met je intuïtie, je Ziel, je Hogere zelf en jouw unieke energie.
Misschien heb je onderweg stukken van jezelf teruggevonden waarvan je vergeten was dat ze bestonden. Misschien heb je voor het eerst écht geluisterd naar je gevoel. Misschien ben je gaan herinneren wie je diep vanbinnen altijd al was.
En nu… is het tijd om jezelf niet langer verborgen te houden.
Ready2Shine gaat niet over perfect zijn. Niet over luid zijn. Niet over jezelf bewijzen.
Het gaat over jezelf volledig erkennen.
Over durven staan in jouw energie. Over jouw waarheid belichamen. Over jezelf toestaan zichtbaar te worden, zonder jezelf kleiner te maken.
"Je hoeft je licht niet harder te laten schijnen. Je hoeft alleen te stoppen met het dimmen ervan."
In deze module nodig ik je uit om:
- jouw kracht volledig te omarmen
- jezelf te zien door de ogen van je ziel
- jouw energie uit te dragen zonder angst
- ruimte in te nemen
- jouw licht te belichamen
- en jezelf toestemming te geven om te stralen
Niet later.
Niet wanneer je “klaar” bent.
Maar nu. Want jouw Ziel is niet hier gekomen om verborgen te blijven. Jouw Ziel is Ready2Shine!
Met liefde, Sylvana
~ Audioles: Laat los wat jou klein houdt ~
Zorg dat je minimaal één uur de tijd hebt voordat je aan deze audioles begint.
Integratie:
Na het ritueel sluit je je ogen. Leg één hand op je hart. En vraag jezelf:
Wie ben ik zonder deze oude verhalen?
Voel maar. Misschien komt er geen antwoord in woorden. Misschien alleen een gevoel. Een zachtheid. Een kracht. Een opening. Visualiseer vervolgens dat er een gouden licht vanuit jouw hart steeds groter wordt. Niet fel. Niet hard. Dit licht mag de ruimte opvullen in jou die is vrijgekomen door het loslaten van de lagen die jij niet werkelijk bent.
~ Audioles: "Nobodyland" ~
De ruimte tussen wie je was en aan het worden bent.
~ Energetische sessie ~
Hieronder vind je de energetische sessie van deze module.
Deze energetische sessie is eenactivatie om jouw innerlijk licht te activeren. Het licht dat al die tijd al in jou aanwezig was, mag jij nu herinneren, ervaren en laten shinen als nooit tevoren. Enjoy!
~ READY 2 PRACTICE ~
Tijdens deze reis ben je steeds dieper afgedaald in jezelf. Je hebt gevoeld, geheeld, herinnerd en geopend. Je hebt contact gemaakt met jouw intuïtie, jouw energie en jouw Ziel.
En nu is het tijd voor een nieuwe stap. Niet langer zoeken naar wie je bent… maar jezelf volledig toestaan die vrouw te ZIJN.
Veel vrouwen voelen hun kracht wel, maar houden zichzelf onbewust nog klein. Uit bescherming. Uit angst voor oordeel. Uit oude patronen waarin zichtbaar zijn niet altijd veilig voelde. Maar jouw Ziel vraagt jou niet langer om verborgen te blijven.
Deze oefening helpt je om contact te maken met de meest belichaamde versie van jezelf. De versie van jou die niet langer twijfelt aan haar licht. Die zichzelf niet meer wegcijfert. Die haar energie draagt met zachtheid, vertrouwen en kracht.
Niet om iemand anders te worden. Maar om te herinneren wie je diep vanbinnen altijd al was.
Dit is een reis die we steeds opnieuw blijven maken met onszelf. Herhaal de oefening daarom gerust steeds weer opnieuw om op een steeds dieper niveau je ware zelf te belichamen.
ONTMOET JOUW HOOFDGIDS
Een (eerste) bewuste verbinding met jouw spirituele begeleiding
Voorbereiding
Neem even de tijd om de opdracht door te lezen, vertrouw erop dat je straks alles los kunt laten en helemaal in de meditatie weg kunt zakken om optimaal te kunnen ontvangen wat er voor jou klaarstaat.
Stap 1. Intentie & verbinding met jouw Hogere Zelf
Voordat je de meditatie ingaat, is het belangrijk om bewust stil te staan bij jouw intentie. Een intentie opent energetisch de ruimte. Het laat jouw systeem, jouw Ziel en jouw Hogere Zelf weten waarvoor jij bereid bent jezelf te openen.
Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Steek eventueel een kaars aan, zet zachte muziek op of houd een kristal vast dat jou ondersteunt.
Ga comfortabel zitten. Sluit je ogen. Breng je aandacht naar je ademhaling.
Adem diep in door je neus… en langzaam uit door je mond.
Voel hoe je steeds meer zakt in je lichaam. Voel de ondersteuning onder je. Voel hoe je gedragen wordt.
Leg daarna één hand op je hart en één hand op je buik. Spreek vervolgens (hardop of in jezelf) jouw intentie uit. Bijvoorbeeld:
"Ik open mezelf voor mijn hoogste waarheid. Ik ben bereid mezelf volledig te zien. Ik verbind mij met mijn Hogere Zelf, nu. Ik laat los wat mij nog klein houdt. Ik ben klaar om mijn licht te belichamen. Ik ben klaar om zichtbaar te zijn in wie ik werkelijk ben."
Blijf daarna een paar minuten rustig ademen.
Visualiseer boven je een warm, liefdevol gouden licht. Dit licht draagt de energie van jouw Hogere Zelf. Voel hoe dit licht langzaam via je kruin jouw lichaam binnenstroomt.
Alsof jouw Hogere Zelf dichterbij komt. Niet buiten jou… maar als een diep deel van jezelf dat altijd aanwezig is geweest.
Vraag daarna zachtjes:
"Hogere zelf, laat mij zien wie ik werkelijk ben. Laat mij voelen wat klaar is om zichtbaar te worden. Help mij mijn licht volledig te dragen."
Wanneer je voelt dat je verbonden bent, laat je jezelf langzaam verder zakken in de meditatie.
Stap 2: De ontmoeting met jouw Shining Zelf
Als je het fijn vindt kun je visualiseren dat je een pad voor je ziet. Als je het fijn vindt om dieper te zakken, dan doe je dat en sla je de visualisatie over.
Visualisatie:
Je ziet een pad voor je.
Een pad dat jou dieper leidt naar jouw waarheid. Met iedere stap voel je jezelf lichter worden. Rustiger. Meer verbonden.
Aan het einde van dit pad zie je een versie van jezelf staan. Jouw stralende zelf. Jouw belichaamde zelf.
De vrouw die volledig in haar kracht staat. Die zichzelf niet langer verbergt. Die haar energie draagt zonder angst.
Neem rustig de tijd om haar waar te nemen.
Voel:
- hoe zij beweegt
- hoe zij spreekt
- welke energie zij uitstraalt
- hoe zij zichzelf ziet
- hoe zij ruimte inneemt
- hoe zij vertrouwt op zichzelf
Misschien wil ze iets tegen je zeggen. Misschien wil ze je iets laten voelen. Sta jezelf toe om te ontvangen.
Vraag haar eventueel:
- Wat mag ik loslaten om volledig te kunnen shinen?
- Welke waarheid mag ik niet langer verstoppen?
- Wat wil er via mij zichtbaar worden?
- Hoe mag ik mezelf vanaf nu gaan dragen?
Voel vervolgens hoe haar energie zich langzaam met die van jou vermengt. Alsof jullie niet langer gescheiden zijn.
Jij bént haar. En zij leeft al in jou.
Kom rustig bij uit de meditatie en doe wat jij nodig hebt om weer helemaal in het hier en nu aanwezig te zijn.
Stap 3: Verankering
Leg opnieuw je handen op je hart.
Voel de energie van deze versie van jezelf in jouw lichaam. Spreek daarna uit:
Ik erken mezelf. Ik hoef mezelf niet langer klein te houden. Ik ben veilig om zichtbaar te zijn. Ik ben veilig om mijn licht te dragen. Ik kies ervoor om mezelf volledig te belichamen. Ik ben ready 2 shine!
Open daarna langzaam je ogen.
Neem de tijd om alles wat je hebt gevoeld op te schrijven.